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고혈압 낮추는 방법 지금확인! 고혈압 낮추는 방법 지금확인!고혈압은 전 세계적으로 가장 흔한 만성질환 중 하나이며, ‘침묵의 살인자’라는 별명을 가지고 있습니다. 그 이유는 특별한 증상이 없지만, 장기간 방치하면 심근경색, 뇌졸중, 신부전과 같은 치명적인 합병증으로 이어질 수 있기 때문입니다. 하지만 다행히도 생활습관 관리와 꾸준한 치료를 통해 혈압을 효과적으로 낮출 수 있습니다. 이번 글에서는 고혈압을 낮추는 다양한 방법을 체계적으로 소개하겠습니다.1. 고혈압이란 무엇인가?정의: 수축기 혈압이 140mmHg 이상, 이완기 혈압이 90mmHg 이상인 상태분류:정상 혈압: 120/80mmHg 미만고혈압 전단계: 120~139 / 80~89mmHg1기 고혈압: 140~159 / 90~99mmHg2기 고혈압: 160/100mmHg 이상특징.. 2025. 9. 25.
두드러기 원인 바로확인! 두드러기 원인 바로확인!두드러기(urticaria)는 전 인구의 약 15~20%가 평생 한 번 이상 경험할 정도로 흔한 피부 질환입니다. 피부에 붉고 부풀어 오르는 발진(팽진)과 극심한 가려움이 대표적 증상이며, 원인에 따라 수 시간 내 사라지기도 하고 수개월 이상 지속되기도 합니다.발생 원인은 매우 다양하며, 여러 요인이 복합적으로 작용하는 경우도 많습니다.1. 알레르기 반응알레르기는 두드러기의 대표적인 원인입니다. 우리 몸의 면역 체계가 특정 물질(항원)에 과민 반응하면서 히스타민, 류코트리엔 같은 염증 매개물질을 분비해 혈관이 확장되고 피부가 붓게 됩니다.음식 알레르기대표 음식: 해산물(새우, 게, 조개), 견과류(땅콩, 호두), 우유, 달걀, 밀, 특정 과일(키위, 딸기, 바나나)특징: 섭취 후 .. 2025. 9. 25.
왼쪽 옆구리 통증 의심되는병 바로확인! 왼쪽 옆구리 통증 의심되는병 바로확인!왼쪽 옆구리 통증은 많은 사람들이 한 번쯤 겪는 흔한 증상이지만, 단순한 근육통부터 신장, 대장, 췌장, 비장, 심혈관, 호흡기 질환까지 다양한 원인과 연결될 수 있습니다. 특히 통증이 반복되거나 심하면 응급질환의 신호일 수 있으므로 방치해서는 안 됩니다.1. 해부학적으로 왼쪽 옆구리 부위에는?왼쪽 옆구리(측복부)에는 여러 장기와 구조물이 복잡하게 얽혀 있습니다.비뇨기계: 왼쪽 신장, 요관소화기계: 하행결장, S자 결장, 췌장 꼬리, 비장호흡기계: 좌측 폐 하부, 늑막심혈관계: 대동맥 일부, 심장 통증 방사근골격계: 늑골, 늑간근, 척추, 요추 신경이처럼 다양한 장기가 위치하기 때문에 원인도 매우 다양하게 나타납니다.2. 왼쪽 옆구리 통증 원인별 의심 질환🔹 비뇨기.. 2025. 9. 25.
손가락 마디 통증 원인 알아보기 손가락 마디 통증 원인 알아보기손은 우리 일상생활에서 쉬지 않고 사용하는 기관입니다. 글씨를 쓰고, 음식을 만들고, 스마트폰을 조작하는 모든 순간에 손가락 관절은 끊임없이 움직입니다. 그런데 어느 날 손가락 마디가 붓고 아프다면 단순 피로라고 넘기기 쉽지만, 사실은 관절염, 류마티스, 통풍, 건초염 등 다양한 질환의 신호일 수 있습니다. 이번 글에서는 손가락 마디 통증의 원인부터 치료법, 생활 속 관리, 예방 습관까지 자세하게 살펴보겠습니다.1. 손가락 마디 통증의 주요 원인퇴행성 변화(노화)나이가 들면서 연골이 점차 닳아 관절이 마찰 → 통증 발생반복적 사용스마트폰, 키보드, 재봉, 악기 연주 등 손가락을 많이 쓰는 직업군에서 흔함외상 및 손상골절, 탈구, 인대 손상 후 후유증자가면역질환류마티스 관절염.. 2025. 9. 25.
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