식후 혈당 정상수치 바로체크!
식후 혈당 정상수치 바로체크!현대인에게 혈당 관리는 선택이 아닌 필수입니다. 특히 식후 혈당(Postprandial Blood Glucose, PPG)은 당뇨병 조기 진단, 합병증 예방, 나아가 건강 수명 연장과 직결되는 핵심 지표입니다. 공복 혈당만 정상이라고 안심하기보다 식후 혈당을 꾸준히 확인하고 관리하는 것이 중요합니다. 이 글에서는 식후 혈당의 정의, 정상 범위, 연령·상황별 기준, 측정 방법, 상승 원인, 관리 전략, 합병증 위험, 최신 연구 동향, 그리고 생활 속 관리 팁까지 총망라해 정리했습니다.1. 식후 혈당이란?식후 혈당은 식사 후 음식 속 탄수화물이 포도당으로 분해·흡수되어 혈액 속에 나타난 수치를 말합니다.보통 식사 시작 2시간 후의 혈당을 측정하여 표준으로 사용합니다.우리 몸은 인..
2025. 9. 25.
